春季采摘出游正当时 小长假如何“游”出健康

眼下，天气逐渐转暖，正是春游踏青的好时节。五一小长假即将开始，在三天的小长假里，如果您想远离城市的繁华与喧嚣，又不想走的太远，何不尝试回归自然尽享田园之乐，体验一下采摘的乐趣。中新网生活频道特为您搜集采摘小贴士，让您可以自在田园间，健康采摘季。

　　团购享优惠

　　晴好的天气已经让人们按捺不住踏青的心情，近日天气晴好外出踏青游玩的人们也越发的多了起来。五一小长假即将来临，加之正是草莓成熟的好时节，草莓采摘将成为近郊游最大的亮点。采摘出游首先准备要充足，要选择晴朗无风的天气出行，尽量选择熟悉的、距离近的采摘园。踏青出游正当时，各大团购网站都推出了团购采摘草莓的活动。驴友们采摘不妨先到团购网站看看有无优惠，就可以团购价享受田园风光啦。

注意饮食卫生

　　采摘时要脚下留情，不要踩踏草莓秧，并且要用双手将草莓梗掐断，不能单手拉秧造成草莓茎叶的损伤。手碰过的草莓比较易烂，采摘时要做到轻拿、轻摘、轻放，以免碰坏草莓。草莓最好带一点茎，这样比较容易保存。采摘草莓时需要注意不可直接入口，草莓最好清洗后再吃，以免引引发腹泻等身体不适反应。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5至10分钟。浸泡草莓前，千万别把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的细菌会随水进入果实内部，造成污染。

采摘野菜要注意

　　每年的三四月，是盛产野菜的季节。很多市民都愿意出去踏踏青，捎带着挖点野菜，享受点“野味”。近几年，野菜也越来越受人追捧，很多市民都认为野菜是天然的绿色食品。野菜也并非完全绿色，采野菜要选对地方。由于机动车尾气和水体的污染，城市道路旁、河岸边的野菜不要随意采挖。

　　据燕赵都市报报道，野菜并非人人适合。野菜多为寒凉性，孕妇、幼儿、老人、长期脾胃虚弱、虚寒的人群不要轻易食用。一些野菜的纤维比较粗，肠胃功能较弱或患有慢性肠胃炎的市民食用要适量。另外，部分野菜含有可导致过敏的物质，容易在某些特殊体质的人身上引起过敏反应，这类人群也不宜食用野菜。

安全采摘第一位

　　自驾出行采摘停车后要注意锁车，车内不要放贵重物品。五一小长假出行，游客较多，在游玩时一定要看好自己的贵重物品。如果带孩子出行，不要让孩子在大棚内待太长时间，有的大鹏内有蜜蜂，不要让孩子去招惹。

　　外出采摘一定要注意出行安全，不可去人迹罕至的荒郊野外，以免遇到危险。此时虫类的活动开始活跃，到野外应避免深入草丛，最好穿着长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口，避免皮肤暴露。春季也是花粉过敏症高发期，有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木上风方行走，必要时还应带上防过敏的药物。

哪些人不适合采摘

　　目前正是花粉过敏引发皮肤病的高发季节。建议有花粉过敏症状的人不要参加采摘。另外，对紫外线过敏的人也应该尽量避免参加采摘活动，如必须参加需做好防晒工作。患有高血压、心脏病的人群外出采摘也要注意，草莓采摘大多在大棚内进行，大棚内温度较高，需避免高温促使疾病复发。孕妇也应尽量避开采摘游，以免动了胎气。若有婴幼儿参加采摘，家长应注意看护，以免孩子发生危险。

志翔